Urheilufysioterapia Tampereella
Urheilufysioterapia auttaa urheilijoita ja aktiiviliikkujia ehkäisemään rasitusvammoja sekä palaamaan turvallisesti harjoittelun pariin vamman tai leikkauksen jälkeen. Ensimmäisellä käynnillä kartoitetaan tavoitteesi, selvitetään mahdolliset kuormitustekijät ja laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma.
Fysiora tarjoaa urheilufysioterapian lisäksi myös muita fysioterapiapalveluja. Voit tutustua niihin Fysioterapia Tampereella -sivulla.
Milloin urheilufysioterapiaan kannattaa hakeutua?
Urheilufysioterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun:
- olet saanut urheiluvamman, kuten nilkan nyrjähdyksen tai lihasvamman
- kipu haittaa juoksemista, kuntosaliharjoittelua tai muuta liikkumista
- oireet uusiutuvat toistuvasti harjoittelun yhteydessä
- olet palaamassa harjoittelun pariin leikkauksen tai loukkaantumisen jälkeen
- tavoitteena on kehittää suorituskykyä tai vähentää loukkaantumisriskiä
Tyypilliset urheiluvammat
Yleisiä syitä hakeutua fysioterapiaan ovat esimerkiksi juoksijan polvi, akillesjänteen kiputilat, penikkatauti, aivotärähdykset, olkapään rasitusperäiset oireet sekä erilaiset lihas- ja jännevammat. Kuntoutus suunnitellaan yksilöllisesti oireiden, tavoitteiden ja lajin vaatimusten perusteella.
Urheilufysioterapian ja urheiluhieronnan yhdistäminen
Tarvittaessa urheilufysioterapiaa voidaan täydentää urheiluhieronnalla. Hieronta voi tukea palautumista sekä lievittää lihasjännitystä harjoitusjaksojen välillä. Lisätietoja löydät Urheiluhieronta Tampereella -sivulta.
Martti Rajala
Olen fysioterapeutti ja koulutettu hieroja. Olen työskennellyt urheilijoiden parissa Veikkausliigassa ja Vaahteraliigassa sekä kuntouttanut Fysiorassa useiden eri lajien urheilijoita vuosien varrella.
Fysioterapian hinnat
45 minuuttia: 60 €
60 minuuttia: 70 €
Lisätietoja löydät Hinnasto-sivulta, jossa näet myös maksutavat, alennukset ja peruutusehdot.
Fysioterapian Kela-korvattavuudesta löydät lisätietoa blogikirjoituksesta Fysioterapian kela-korvaus.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka pian urheiluvamman jälkeen fysioterapia kannattaa aloittaa?
Usein mahdollisimman pian. Varhainen arvio auttaa tunnistamaan vamman vaatimat rajoitukset, ohjaamaan turvallista kuormitusta ja tukemaan kuntoutumisen etenemistä alusta alkaen.
Voiko urheiluvamman kanssa jatkaa harjoittelua?
Asia riippuu vamman laadusta ja oireiden voimakkuudesta. Yleensä kaikkea liikuntaa ei tarvitse lopettaa kokonaan, vaan harjoittelua muokataan tilapäisesti. Fysioterapiassa arvioidaan, millainen kuormitus on turvallista ja miten harjoittelua kannattaa jatkaa.
Miksi urheiluvamma uusiutuu yhä uudelleen?
Toistuvien vammojen taustalla voi olla esimerkiksi liian nopea kuormituksen lisääminen, puutteellinen kuntoutus, palautumisen haasteet tai liikkeen hallintaan liittyvät tekijät. Fysioterapiassa pyritään tunnistamaan oireiden syyt, jotta vamman uusiutumisriskiä voidaan pienentää.
Miten aivotärähdyksen kuntoutus etenee fysioterapiassa?
Aivotärähdyksen jälkeen fysioterapiassa arvioidaan oireiden tila ja laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, jossa kuormitusta lisätään asteittain oireiden mukaan. Tavoitteena on turvallinen ja hallittu paluu urheiluun ilman oireiden uusiutumista. Mikäli ennen loukkaantumista on tehty aivotärähdystesti (kuten SCAT), voidaan sen tuloksia hyödyntää kuntoutuksen suunnittelussa.
Voiko urheilufysioterapia auttaa parantamaan suorituskykyä ilman varsinaista vammaa?
Kyllä. Urheilufysioterapiassa voidaan arvioida liikkuvuutta, voimatasoja ja liikemalleja sekä löytää kehityskohteita suorituskyvyn parantamiseksi tai vammariskin pienentämiseksi. Usein parempi suorituskyky ja pienempi vammariski kulkevat käsi kädessä.
Voiko fysioterapiaan tulla, vaikka vamma olisi jo vanha?
Fysioterapiasta voi olla hyötyä myös silloin, kun vamma tai oireet ovat jatkuneet jo pidempään. Fysioterapiassa selvitetään oireiden taustatekijöitä ja laaditaan suunnitelma oireiden helpottamiseksi sekä toimintakyvyn parantamiseksi.
Varaa aika
Varaa aikasi urheilufysioterapiaan Tampereella.
Fysiora
Tieteenkatu 14 A 3
33720 Tampere